Wat is een cleanse?

De Cleanse is een 7-daags reset-week dat je thuis volgt op jouw eigen moment.
In plaats van strenge detox-regimes met sapjes, richt deze cleanse zich op voeden en vertragen. Het draait om licht verteerbare voeding, ruimte voor jezelf en het opschonen van het lichaam. In deze cleanse begeleiden wij jou stap voor stap in dit proces. En; we doen het samen. Dat maakt deze cleanse uniek: we starten gezamenlijk met een online kick-off via Zoom (niet verplicht maar wel heel waardevol). En tijdens de cleanse-week zijn we beschikbaar voor vragen en support in de gezamenlijke whatsapp-groep.

Hoe werkt het?

Na je aanmelding ontvang je direct toegang tot je online account.
Hier vind je alle informatie die je nodig hebt om jouw cleanse voor te bereiden en allerlei mooie extra’s ter onsteuning tijdens – en na de cleanse.

Wat je ontvangt:

• Video’s, gelijk toegankelijk om te bekijken
  Met duidelijke uitleg en praktische stappen die je meteen kunt toepassen.

• Receptenbundel
  Voor de voorbereidende fase, de monodieetfase én de integratie. Inclusief een volledig maaltijdplan.

• Boodschappenlijst
  Afgestemd op jouw maaltijdplan.
  Opgedeeld in verschillende categorieën, zoals ‘dit heb je waarschijnlijk al in huis’, versproducten, granen, etc.

• Begeleiding van ons – de kracht van samen
  We starten met een gezamenlijke kick-off, wat voor eenieder een mooie toon zet voor de cleanse. Mocht je hier niet online bij kunnen zijn, geen punt! Na afloop ontvang je de opname. En daarbij: begeleiden we je via een besloten whatsappgroep, wat motiveert, ondersteunt en helpt om het meeste uit jouw cleanse te halen.

• Mooie extra’s
  Zelfzorgtips- en tools, twee diepe ontspanningsmeditaties en twee yogalessen.

Alle uitgebreide informatie over de cleanse lees je hier: Voorjaarscleanse 2026

Heb je vragen, twijfels of wil je graag iets overleggen?
Schroom niet ons een mailtje te sturen. We denken graag met je mee!
mail@ayurvedamoments.nl