Heb je spijsverteringsklachten, of voel je je zwaar en futloos? Last van een opgeblazen buik of heb je een mistig gevoel in je hoofd? Lijkt het alsof je de zwaarte van de winter niet echt kwijt kan raken?

Waarom een Najaars detox?

• Voor het verwijderen van onverteerd voedsel en afvalstoffen (in de ayurveda ook wel ‘ama’ genoemd)
• Om af te komen van de hitte van de zomer
• Een boost voor je spijsvertering en metabolisme
• Voor meer energie, een gezond lichaam en een scherpe mind
• Als een pauzemoment voor je systeem; ruimte voor rust, herstel en een ondersteuning van het reinigingsproces

Volgens de Ayurveda zijn het voor- en najaar de perfecte momenten om te cleansen (detoxen). Om de afvalresten van het vorige seizoen uit je lichaam te verdrijven en weer schoon het volgende seizoen in te gaan. Met de zomer achter de rug, is de transitie via de herfst naar de winter soms lastig, sommigen ervaren nu nog de nodige hitte van de zomer. Een cleanse kan het lichaam ondersteunen het spijsverteringsvuur weer te laten branden en lichaam voor te bereiden op de herfst en de winter.

3 fases van de cleanse

De cleanse bestaat uit 3 delen:
>>  2 dagen afbouw
>>  3 dagen detox
>>  2 dagen opbouw

Deze drie elementen zijn alledrie van essentieel belang voor een zorgvuldige en gebalanceerde detox.
De afbouw om het lichaam voor te bereiden op het daadwerkelijke opschoningsproces. Van de ene op de andere dag een detox in is een veel te grote overgang voor je systeem.
De opbouw is daarmee net zo belangrijk, om het lichaam weer geleidelijk te laten wennen aan andere voedingsmiddelen, waarmee je zorgdraagt voor een goedwerkend spijsverteringsvuur en deze gemakkelijk mee kan bewegen in deze overgang.
In 7 dagen begeleiden wij jou geheel tijdens deze najaars cleanse.

Voor wie?

Deze detox is voor jou wanneer je:

• Graag schoon de herfst in wilt
• Los wilt komen van de hitte van de zomer
• Een frisse start van het herfstseizoen wilt, met meer energie en lichtheid in je systeem
• Last hebt van een opgeblazen gevoel en winderigheid
• Een verkoudheid hebt die maar niet overgaat
• Een wazig gevoel in je hoofd hebt en moeite hebt met ’s ochtends fris op te staan
• Het gevoel hebt dat je eten niet goed verteerd
• Meer rust wilt in je lichaam en je hoofd

… en ondertussen meer wilt leren over de kijk van Ayurveda op detoxen.
Leuk om dit samen te doen, steun te krijgen van de groep en toch aangepast op jouw individuele situatie detoxen.
Of er klachten zijn, of dat je een seizoens opschoonbeurt kan gebruiken, deze cleanse is voor iedereen toegankelijk.*

Dit krijg je

• Een complete receptenbundel met receptideeën voor de afbouw- en opbouwfase (en voor de rest van je verdere leven op inspiratieloze dagen 😉 )
• Een detox-schema met richtlijnen voor jouw persoonlijke cleanse-plan
• 7 dagen begeleiding via een besloten account op Instagram
• Een gezamenlijke kick-off en afronding (online)
  (Mocht je net in een andere periode willen cleansen, kan dat natuurlijk ook. Alle informatie ontvang je sowieso)
• Instructievideo’s en stappenplannen via een besloten account op Instagram
• De kracht van de community, we doen dit samen!
• Handige links en tips waar je kruiden en andere handige goodies kunt bestellen.

Er zijn twee gezamenlijke kick-off momenten. Waarmee je de kracht van de groep kunt ervaren om het samen te doen. Hierin ondersteunen we elkaar.
Tevens kun je deze cleanse geheel in je eigen tempo of moment doen.

*NB Niet geschikt als je zwanger bent, borstvoeding geeft, je heel zwak voelt, veel stress ervaart of last hebt van angststoornissen. – Twijfel je hierover, neem in dat geval gerust contact met ons op.

Heb je vragen of twijfel je? Stuur ons een bericht, dan kunnen we kijken of deze cleanse wat voor je is!
Ons mailadres is: mail@ayurvedamoments.nl

Veelgestelde vragen:
* Wat eten we tijdens de detox-dagen?
>> Tijdens de cleanse staat de ‘mungboon’ centraal. Deze boon heeft als kwaliteit een ‘schrapend’, opschonend karakter. Onverteerde resten die in ons maag-darmsysteem achterblijven en niet door het lichaam als vanzelf worden uitgedreven, worden door deze mungboon als het ware meegeschraapt, het systeem uit.
Het voordeel hiervan is dat nieuwe voedingsstoffen beter opgenomen kunnen worden.
Overigens hebben onverteerde resten een zwaar effect op het lichaam, wat ook daadwerkelijk als zwaarte kan voelen. In de ayurveda noemen we deze onverteerde resten ‘ama’.

De mungboon kun je verwerken in een Mungbonensoep of in Kitchari.
Beide gerechten kun je aanvullen naar wens met wat groenten.
Tevens maken we gebruik van verschillende kruiden, welke de spijsvertering ondersteunen. Na aanmelding ontvang je hier natuurlijk meer informatie over en ook waar je deze eenvoudig kunt bestellen.

Wij denken graag met je mee welke vorm van cleansen bij jou past.

Ervaringen van deelnemers:

“Ik voel me zoveel fitter en lekkerder in mijn vel!”
“De begeleiding van Liese & Janneke is heel toegankelijk. Hun uitleg is begrijpelijk en ze hebben altijd praktische oplossingen als je tegen iets aan loopt”.

Meld je aan, doe mee en ervaar zelf wat deze Cleanse voor jou kan betekenen!