Ontdek Ayurveda
Heb je hier en daar al wat gehoord over Ayurveda, maar mis je een helder overzicht van de basis? Of ben je er juist helemaal nieuw mee en wil je rustig kennismaken? Met deze online cursus bepaal je zelf het tempo en volg je het wanneer het jou uitkomt.
Met Ontdek Ayurveda leer je stap voor stap de essentie van deze eeuwenoude leefwijze kennen — op een manier die begrijpelijk is én daarmee direct praktisch toepasbaar in jouw dagelijks leven.
Wat leer je?
In deze cursus nemen we je mee op ontdekkingstocht in de basis van Ayurveda.
De volgende onderdelen komen aan bod:
De 5 elementen en de 20 eigenschappen (guna’s) die alles in en om ons heen vormgeven
De 3 dosha’s (vata, pitta, kapha): wat ze zijn, hoe je ze bij jezelf herkent, en hoe je een begin maakt met het zelfonderzoek van jouw eigen constitutie
De rol van spijsvertering, de 6 smaken en hoe je jouw maaltijden eenvoudig kunt aanpassen en écht kunt ‘ver-ayurveda-en’
Hoe je meeleeft met het natuurlijke ritme van het leven - van dag tot seizoen - met een praktische dagroutine én een seizoensgebonden cleanse voor verfrissing
Hoe onze mind een rol speelt in al deze onderdelen, en waarom het soms toch niet lukt om te doen wat we eigenlijk wéten dat goed voor ons is.
En het mooiste: je leert hoe je deze kennis in je dagelijks leven kunt toepassen.
We houden het licht en praktisch – geen overdaad aan theorie, maar direct bruikbaar.
Zodat jij meteen kunt ervaren wat werkt.
Geen overweldiging, wel helderheid
We weten dat Ayurveda soms overweldigend kan zijn. Daarom verdelen wij alles in kleine, overzichtelijke stappen. Je krijgt heldere uitleg, handige werkbladen en praktische tips die je meteen kunt proberen. Helder, handig en praktisch én nog steeds verbonden met de traditionele leer.
Zo wordt Ayurveda geen extra ‘moeten’, maar juist een fijne manier om met kleine momenten meer rust, ritme en verbinding in je dag te brengen. Want laten we eerlijk zijn: soms willen we gewoon een quick-fix. Iets dat simpel al onze problemen oplost. Maar dat is wishful thinking.
Dus laat Ayurveda je op een zachte, liefdevolle manier voor je werken. Met kleine stapjes, kleine aanpassingen en uiteindelijk op de langere termijn groots effect.
Wat kun je verwachten?
- 10 modules, gevuld met in totaal 23 video’s
- 3 yogalessen voor de verschillende dosha’s
- 4 yoga nidra’s
- Een prachtig mooi werkboek
- Traditionele rituelen
- Abhyanga tutorial (zelfmassage)
- Direct toepasbare tips
- Ruimte voor implementatie in jouw eigen tempo
Deze onderwerpen komen aan bod:
- Module 1: Introductie
- Module 2: De 5 elementen en de 3 dosha’s
- Module 3: Vata-dosha
- Module 4: Pitta-dosha
- Module 5: Kapha-dosha
- Module 6: Spijsvertering & Voeding
- Module 7: De Seizoenen
- Module 8: Dagelijkse Routine
- Module 9: De Mind – De Maha Gunas
- Module 10: Afronding – Hoe nu verder?
Voor wie is het?
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar Ayurveda: of je nu helemaal nieuw bent of al wat weet maar behoefte hebt aan een helder fundament. Jij hoeft alleen maar te beginnen – wij ondersteunen je in deze mooie ontdekkingstocht
Klaar om te ontdekken?
Ontdek Ayurveda geeft je inzicht, inspiratie en praktische handvatten om beter voor jezelf te zorgen, op jouw eigen tempo.
Wil je nu eindelijk wel eens weten en ervaren wat Ayurveda nou precies inhoudt en hoe de verschillende elementen met elkaar samenwerken voor jouw gezondheid, dan is deze cursus voor jou.
Voor €79 krijg je direct toegang!
Neem gerust contact met ons op — we denken graag met je mee over de mogelijkheden.