De winterjas mag uit – maar wel op jouw manier
Nu de lente in aantocht is, voel je misschien wel in je lichaam dat het tijd is om die winter van je af te schudden.
De winter heeft van nature een wat zwaardere energie. Hierdoor ervaar je misschien minder energie, minder eetlust (ook al eet je nog steeds hetzelfde☺) en minder zin om in de ochtend op te staan of van de bank te komen.
Als de vogeltjes weer wat meer gaan fluiten en de zon zich weer vaker laat zien, dan voel je: … het is tijd voor die frisse wind!
Een frisse wind ook door ons huis: de voorjaarsschoonmaak. Even lekker die kledingkast opruimen, de dikke truien weer naar zolder en plaatsmaken voor T-shirts en lichte vestjes. Die volgestouwde boekenkast weer eens uitpluizen waar allerlei spullen in terecht zijn gekomen die daar niet per se horen.
Behoefte aan ruimte, opschonen, een frisse wind erdoor.
Op dezelfde manier kan het voelen alsof je in je lichaam een soort van winterjas uit mag doen.
En dan bedoelen we niet alleen de daadwerkelijke kilo’s die we van nature wat meer vasthouden in de winter.
Winter = zwaarder
Even een zijstapje: het is dus de bedoeling dat we wat zwaarder zijn in de winter. We hebben in die periode wat meer isolatie nodig. Om ons te beschermen tegen de koudere temperaturen. Ook ons spijsverteringsvuur is anders dan in de zomer. Hierdoor kunnen we zwaardere voeding beter verteren, zoals bijvoorbeeld de stamppotten. En dat balanceren we vaak niet met genoeg beweging, omdat we simpelweg meer binnen zitten.
Dit is dus niet fout, maar is onderdeel van een natuurlijk meebewegen met de seizoenen. In termen van elementen is in de periode van de winter het aarde-element meer aanwezig.
Waar we in de winter juist wat extra gewicht nodig hebben, is dat voor de lente en zeker in de zomer, niet nodig. Dus dat mag opgeruimd worden met een interne schoonmaak. Dit gebeurt al van nature, doordat je zin krijgt in lichtere voeding, meer behoefte voelt om te bewegen en eerder wakker wordt met meer energie.
Meebewegen met het natuurlijke ritme
Juist als iets van nature gebeurt, kan je met die beweging meebewegen. In dit geval de behoefte aan het uitdoen van die winterjas. En dat kan door een voorjaarscleanse. Op deze manier volg je jouw natuurlijke ritme én geef je daar verdieping aan.
Tijdens de voorjaarscleanse eet je een week geen bewerkte voeding en zwaar te verteren producten, maar juist verse, pure ingrediënten. En in diezelfde week eet je drie dagen een monodieet, dus hetzelfde gerecht voor ontbijt, lunch en diner. Op deze manier krijgt je spijsvertering rust van de acute voeding die verteert moet worden en kan er achterstallig onderhoud gedaan worden☺ Oftewel: een bezem door de interne voorraadkast. Waar onverteerde resten zijn blijven plakken, en die ons niet dienen. Sterker nog: die kunnen zelfs de opname van nieuwe voedingsmiddelen tegengaan. Echt een noodzaak dus om dit regelmatig flink op te schonen, zodat het spijsverteringssysteem goed z’n werk kan doen en wij optimaal de voedingsstoffen uit onze voeding kunnen halen.
Elke constitutie vraagt wat anders
De transitie van de winter naar de lente voelt alleen voor iedereen anders. Ook al ervaren we allemaal dezelfde seizoenen, de manier waarop de seizoenen effect op ons hebben, is wel degelijk verschillend.
Bijvoorbeeld:
Heb je voornamelijk Vata in je constitutie, dan kan je juist last krijgen van onrust, droogheid en een opgejaagd gevoel in de lente
Terwijl als je meer Kapha in je constitutie hebt, je juist meer last kan hebben van vermoeidheid, zwaarte en een wat neerslachtige stemming.
Ayurveda kijkt niet alleen naar het seizoen, maar vooral naar jouw unieke constitutie en eventuele disbalans. Juist die persoonlijke afstemming maakt Ayurveda zo uniek.
Om diezelfde reden kan je bij ons ook een voorjaarscleanse doen op jouw eigen manier.
Dus ja, de lente is voor iedereen een mooi moment om intern op te schonen, maar wel op een manier die behulpzaam is voor jou.
Waar de een een wat diepere opschoning nodig heeft of kan gebruiken, is dat voor de ander minder nuttig.
En waar de een meer behoefte heeft aan lichtheid, beweging en vermindering van de lethargische nasmaak van de winter, heeft de ander juist wat meer gronding nodig om eventuele onrust die kan ontstaan in deze overgang, te ondersteunen.
De vraag is dan ook: wat past het beste bij jou, op dit moment?
Opschonen op twee manieren
Om je alvast een eerste inkijkje te geven in jouw mogelijke disbalans, kan je onderstaande tabel bekijken.
Binnen de voorjaarscleanse werken we met een aantal meer vragen, op basis waarvan je een keuze kan maken welk maaltijdplan voor jou geschikt is!
Kijk in de onderstaande tabel welke meer op jou van toepassing zijn. Dit geeft al een indicatie wat je nodig hebt.
Vata | Kapha |
|---|---|
Onrustig, opgejaagd gevoel | Traag, moeite om op gang te komen |
Lichte slaap, makkelijk wakker | Diepe slaap, moeilijk opstaan |
Koud en licht in het lichaam | Zwaar en wat opgeblazen gevoel |
Heb je meer last van vata-signalen? Dan past daar een ander voedinsgplan bij dan iemand die meer last heeft van kapha-signalen. In onze voorjaarscleanse helpen we je hier persoonlijk mee op weg om te bepalen wat het beste bij jou past.
Dus, de winterjas mag uit! Laten we ruimte maken voor de energie van de lente. Afgestemd op jouw behoeftes en jouw manier.
