Ayurvedische seizoenscleanse
Maak ruimte voor het nieuwe seizoen met deze 7 daagse detox
Het voorjaar & het najaar zijn dé momenten om op te schonen wat zich in de winter heeft opgehoopt, of de hitte die zich in de zomer heeft opgestapeld in het lichaam.
Oftewel: een fijne schoonmaak van binnenuit.
Met de Ayurveda Moments seizoenscleanse geef je jezelf een zachte reset: meer helderheid, energie en lichtheid. En we bieden je dat zo aan, zodat je het toe kan passen op een manier die past bij jouw lichaam en leven.
Geen strenge detox met sapkuren, geen honger, geen moeten.
Wel: praktisch, met voedende maaltijden, aandacht en onze ondersteuning.
Een cleanse helpt je om lichter, helderder en energieker het nieuwe seizoen in te gaan, op een manier die past bij jou en jouw dagelijks leven.
>>> in de herfst van 2026 organiseren we weer de najaarscleanse! Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven, of stuur ons een mailtje.
Deze cleanse is voor jou als je:
Een cleanse is ideaal voor iedereen, maar al helemaal als je:
Je na de winter wat zwaarder of voller voelt.
- Je na de zomer de hitte niet goed kwijt lijkt te kunnen.
- Weer lekkerder in je vel wilt zitten, met veel energie.
- Regelmatig last hebt van verkoudheden of allergieën.
Behoefte hebt aan een fijne reset voor je lichaam en geest.
Afscheid wilt nemen van je sugar cravings of ongezonde gewoontes.
Vaak last hebt van een opgeblazen buik.
Nieuwsgierig bent naar Ayurveda, maar het praktisch wilt houden.
- Gezonder wilt eten, zonder rigide regels.
Begeleid wilt worden, maar niet op de vingers gekeken. Wel als fijne stok achter de deur.
- Een onregelmatige menstruatie of last van je hormonen ervaart. Een cleanse kan helpen daar verzachting en balans in te brengen
Ervaring met Ayurveda is niet nodig.
Zo ziet jouw cleanse eruit:
In deze week begeleiden wij jou. We hebben video’s voor je klaarstaan, een maaltijdplan, een boodschappenlijst en een aantal mooie extra’s.
Alles wat je leert is praktisch, direct toepasbaar en afgestemd op het seizoen én op JOU.
Dit is geen standaardprogramma. Dit is jouw reset, op jouw manier, met onze persoonlijke begeleiding.
Zodra je je aanmeldt, krijg je direct toegang tot onze online omgeving. Daar vind je alles wat je nodig hebt voor jouw complete 7-daagse reset, zodat je het op je eigen tempo kunt volgen (ook als je een volle agenda hebt).
Wat je ontvangt:
Duidelijke online omgeving
Met video’s en uitleg met praktische stappen die je meteen kunt toepassen.
En: zo snap je ook wat je doet en waarom- Receptenbundel
Voor de voorbereidende fase, de monodieetfase én de integratie. Inclusief een volledig maaltijdplan. - Boodschappenlijst
Afgestemd op jouw maaltijdplan.
Opgedeeld in verschillende categorieën, zoals ‘dit heb je waarschijnlijk al in huis’, versproducten, granen, etc. Gezamenlijke online kick-off. De datum hiervan wordt nog bekend gemaakt.
Begeleiding van ons & de kracht van samen
We begeleiden je via een besloten whatsappgroep, wat motiveert, ondersteunt en helpt om het meeste uit jouw cleanse-week te halen.- Cleanse-pakket via Pit & Pit
Samen met Pit&Pit hebben we een mooie bundel samengesteld van producten die jij met 1 druk op de knop kunt bestellen. - Mooie extra’s
Met twee diepe ontspanningsmeditaties en twee yogalessen.
Luister hier naar de ervaring van Marloes
Marloes heeft in 2025 de cleanse gedaan en heeft een mooie boodschap voor ons achtergelaten over hoe zij de cleanse toen heeft ervaren.
Ze deelt over hoe ze had bedacht de cleanse op wilskracht te gaan doen, maar dat in de begeleiding juist het de verzachting was die haar zo heeft geholpen.
Dat maakt het voor ons zo essentieel om de begeleiding erbij te geven: de gezamenlijke kick-off en de gezamenlijke whatsappgroep.
Tijd voor jouw frisse start
Laat dit het moment zijn om af te kicken van bijvoorbeeld je zoete cravings en ruimte te maken voor meer energie, helderheid en balans.
Je hoeft geen kennis van Ayurveda te hebben.
Een verlangen naar een zachte reset en een portie ‘zin’ zijn genoeg.
Het is oprecht een cadeau aan jezelf.
Wij kijken er naar uit om samen met jou op te schonen 💚
Lieve groet, Liese & Janneke
Heb je vragen? Of twijfel je of dit voor jou past?
Schroom niet ons een mailtje te sturen. We denken graag met je mee!
mail@ayurvedamoments.nl
Mensen die je voorgingen
Veelgestelde vragen:
Moet ik ervaring met Ayurveda hebben om mee te doen met de cleanse?
Nee, dat hoeft niet. De cleanse is voor iedereen toegankelijk. De cleanse is mild en begeleid, zodat je dit op jouw eigen tempo kunt volgen. Mogelijk leer je gaandeweg wel het één en ander over Ayurveda 🙂
Heb ik speciale ingrediënten of spullen nodig?
Je krijgt een boodschappenlijst zodat je precies weet wat je nodig hebt. Alles is goed verkrijgbaar in de supermarkt of biologische winkel.
Moet ik de cleanse tegelijk met anderen doen?
Nee, je kunt op elk moment starten. Maar samen starten geeft wel extra motivatie, bedding en inspiratie.
Wat als ik iets niet kan eten of allergieën heb?
De cleanse is flexibel. Veel recepten kun je eenvoudig aanpassen, en wij geven tips bij allergieën of voorkeuren.
De gerechten zijn sowieso vegetarisch en vrij van zuivel (behalve het gebruik van Ghee, wat wij adviseren, maar dat is geen must. Je kunt ook olijfolie of kokosolie gebruiken).
Kan ik de cleanse doen als ik werk of drukke dagen heb?
Zeker! De cleanse is zo ontworpen dat je het thuis en in je eigen tijd kunt volgen. Je kunt het programma aanpassen aan jouw ritme. We raden je wel aan voldoende ruimte te maken in je agenda en op de dagen van de cleanse niet (intensief) te sporten. Hoe meer rust en ruimte, des te fijner het is op om te schonen.
Ik geef borstvoeding, kan ik dan meedoen met de cleanse?
Dan kan, mits op een aangepaste manier. Maar neem contact met ons op, dan kunnen we samen kijken wat het beste is. Dit is altijd afhankelijk van de individuele situatie (zoals alles met Ayurveda).
Ik ben zwanger, kan ik dan meedoen met de cleanse?
Het zwangere lichaam moet bouwen aan een baby. Niet opschonen (tenzij indicatie op ziekte etc.) Wij raden het dus af om de cleanse te doen wanneer je zwanger bent.
Is er ondersteuning tijdens de cleanse?
Ja, je krijgt begeleiding via video’s, teksten en een besloten whatsppgroep waarin je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen.
Wat kan ik verwachten qua effecten na de voorjaarscleanse?
Meer helderheid en focus. Rust in je spijsvertering. Een lichter, energieker gevoel. Bewustwording van je eet- en leefritme
Wat kan ik verwachten van effecten tijdens de cleanse?
Mogelijk voel je je tijdens de cleanse wat meer vermoeid. Dat is niet zo gek: je lichaam is aan het opschonen. Ook is het lichaam aan het ontgiften, wat mogelijk hoofdpijn met zich meebrengt. Weet dat dit tijdelijk is, na 3 dagen zal er meer helderheid en energie voor in de plaats komen 🙂
Kan ik meedoen als ik medicijnen gebruik of een medische aandoening heb?
Gebruik je medicijnen of heb je een medische aandoening, dan adviseren we altijd eerst te overleggen met je arts of behandelaar. Bij twijfel kun je ook contact met ons opnemen om samen te kijken wat passend is voor jou.
Wat als ik me tijdens de cleanse niet goed voel?
Lichte reacties zoals vermoeidheid, hoofdpijn of emotionele ontlading kunnen voorkomen, vooral in de eerste dagen. Voel je je echt niet goed, dan is het belangrijk om te vertragen, aanpassingen te maken of de cleanse te stoppen. Luisteren naar je lichaam staat altijd voorop. En, je kunt ons altijd benaderen bij vragen of twijfels.
Wat als ik niet de hele week kan vrijmaken of het niet precies volg?
Dat is helemaal oké. Deze cleanse is geen alles-of-niets programma. Je kunt onderdelen aanpassen aan jouw leven en ritme. Alles wat je bewust meeneemt, is al waardevol. Heb je twijfels, neem dan contact met ons op.